Hva kan jeg gjøre for å minske strekkmerkene?

Hei jente 15 år.

Så trist at du kjenner på at selvtilliten er helt borte etter at du har fått strekkmerker. slike bekymringer og tanker er vonde.

Samtidig er det veldig bra at du trener ofte og har et godt kosthold.

Og det er kanskje en mager trøst, men det er veldig vanlig at en kan få strekkmerker eller cellulitter i puberteten. Det kommer av en kombinasjon av hormonpåvirkning og hurtig vekst. 

Omtrent halvparten av unge opplever å få strekkmerker, derfor er det viktig at du sier til deg selv at du ikke er alene om denne bekymringen. Samtidig er det viktig at du forsøker å unngå å bruke så mye tid på tanker om strekkmerkene dine, det gjør deg bare trist og usikker. 

Det er dessverre ikke så mye en kan gjøre med strekkmerker, enn å akseptere dem. Bruk av prevensjonsmiddel eller å smøre på olivenolje, har dessverre heller ikke nevneverdig effekt.

De fleste strekkmerker vil blekne noe over tid, men de forsvinner ikke helt. Les mer om strekkmerker og råd i artikkelen jeg legger ved.

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om dine tanker og følelser rundt dette temaet. Da kan helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen, eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med.

Sammen kan dere finne andre måter du kan snakke til deg selv på, slik at du snakker deg selv opp i stede for ned. Det er nemlig slik du styrker din egen selvtillit. Husk at du er mer enn god nok og vær stolt over den kroppen du har. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god påske.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no