Hvorfor begynner jeg å gråte uten grunn. Høy puls blir varm. Trenger tips.

Hei

Takk for spørsmålene dine. 
Det kan være mange årsaket til at du reagerer som du gjør. Hva som er din årsak er ikke godt å si. 

Har du telefonnummeret til helsesykepleier kan du ringe og høre om du kan få komme og snakke med henne før skolen begynner igjen. Det kan være hun har mulighet til det. Har ikke hun mulighet kan hun kanskje hjelpe deg med å finne en annen å snakke med. 

Er det vanskelig kan fastlegen være en du kan snakke med. Du kan selv bestille time og det er gratis fram til du er 16 år.

Nå kan du forsøke å skrive ned hva du tenker rett før du føler deg trist og gråter.

Om du hadde spesielle opplevelser rett før du fikk høy pust. Om du hadde spesielle tanker for eksempel. Lag notater og mulig du finner noe som skjer hver gang før du reagere med høy pust eller gråter. Tenker du det kan være fint å få snakke med noen anonymt kan du ringe til:

Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom, tlf: 800 33 321 her møter du voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg, helt anonymt. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt, enten du er glad, trist, redd, lurer på noe eller du trenger hjelp. Åpnet hver mandag til fredag kl 14.00-20.00. Du kan også ta kontakt over nett. Nettside: www.korspahalsen.no

Jeg har lagt med noen artikler, se om de og kan være nyttige.

Det her klarer du. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.