Jeg blir helt besatt når jeg blir forelsket. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så modig av deg å ta kontakt. Veldig bra at du gjør noe for å forsøke å bedre situasjonen slik at både du og andre kan få det bedre. Det er ansvarlig av deg. Det du beskriver høres veldig vanskelig ut. Jeg forstår godt dersom du blir både frustrert og forvirret når du gjør ting som du egentlig vet at ikke er helt bra, men likevel ikke klarer å la være. 

Konsekvensene av dette kan bli at du får registrert en hel masse straffesaker på deg som vil følge deg i fremtiden og potensielt skape utfordringer for deg. Det kan for eksempel resultere i at du ikke får jobbene du ønsker deg eller at du ikke kan reise til de landene du ønsker. Forsøk å ta med noen tanker om dette inn i regnestykket når du skal gjøre valgene dine for hva du skal foreta deg.

Det er også viktig at du oppsøker hjelp på nytt. Som du selv sier synes du det er vanskelig å slutte på egenhånd. Det finnes hjelp! Ta kontakt med fastlegen din og drøft hva som kan være best hjelp for deg. Kanskje det er lurt med henvisning til psykolog eller DPS, da kan du få utforsket mer hva dette kommer av, og hvordan du kan få sluttet med det. Vit at du kan få kontroll på trangen til kontakt, og trangen kan også gå ned. 

Du kan også i mellomtiden forsøke å lage deg ei liste med alle ulempene ved denne atferden. Skriv også ned ting du kan prøve å gjøre eller tenke på neste gang du blir besatt:

• Hva kan distrahere deg vekk fra tanken om denne personen?
• Hjelper det feks å løpe seg en tur, se film, spille musikk etc.?
• Er det noen du kan ringe til som kan hjelpe deg med å unngå å gjøre straffbare ting? 
• Prøv å utforske hva denne lysten på kontakt kan handle om? Kan du få de samme følelsene av å gjøre noe annet? 

Jeg håper du får det bedre og at du klarer å slutte med dette. Du har tatt det største og viktigste steget ved å be om hjelp. Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen psykologen og forebyggende politi/Kripos i samarbeid med ung.no