Jeg er redd jeg aldri kommer over han. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

For litt over to år siden gjorde jeg det slutt med en jeg var sammen med i over halvannet år. Han var min første kjæreste og han var helt fantastisk. Jeg gjorde det slutt med han fordi jeg rett og slett fikk følelser for noen andre og greide ikke stoppe det, så det eneste riktige der og da var å slå opp. Han fant ut av det og ble helt knust. Han ville ikke ha noe med meg å gjøre lenger og vi brøt all kontakt. I snart 2 år nå har jeg hatt så dårlig samvittighet. Jeg har prøvd å kontakte han fler ganger for å få snakket med han, men han vil virkelig ikke ha noe med meg å gjøre. Jeg savner han så utrolig mye, og han dukker stadig opp i drømmene mine. Jeg blir så depressiv hver gang jeg minnes om det vi hadde og at jeg avslutta det. Hvis jeg har det fint fordi jeg har «kommet over det», får jeg plutselig en drøm om han, og jeg blir knust. Jeg er så redd for at jeg aldri kommer til å komme meg over han. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller hvordan du har det. Jeg tenker at det er ikke så rart at en eks dukker opp i hodet eller hjertet, hvis han har vært viktig for deg eller livet ditt. Selv om det var du som avsluttet forholdet, så kan han fortsatt være viktig for deg, eller ha vært viktig.

Noen ganger så er det sånn at det eneste man kan gjøre er å leve med minnene, og tenke at du ønsker en mann med kvaliteter som han, i fremtiden.

Siden han ikke ønsker kontakt lenger, så tror jeg det er best å la det være - å heller finne andre måter å få utløp for tanker og følelser på.

Jeg foreslår tipsene vi har i “savn” artikkelen under i en kombinasjon med tipsene fra “kjærlighetssorg”.

Selv om det er en stund siden, så kan man fortsatt ha litt kjærlighetssorg som ulmer, eller kjærlighets-anger på en måte. At man angrer eller kunne ønske at ting kanskje var annerledes. Dette er helt naturlig å kjenne på, og jeg tror flere kan kjenne seg igjen i det.

Til slutt vil jeg si at det var nok en grunn til at du tok den avgjørelsen du gjorde den gangen. Hvis du tenker mye på dette foreslår jeg at du snakker med noen du er trygg på og stoler på, eventuelt skriver litt med chatten under.

Appen grubl, som jeg har lagt ved, kan også hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 11.9.2024