Hvordan klare å slutte å tenke på noen?

Jente, 15

Hei. For snart 2 år siden byttet jeg skole fordi jeg ble mobbet. Jeg angrer ikke på valget i det hele tatt. Jeg har gode venninner og kompiser. Jeg har startet på håndball. Og jeg elsker livet mitt. Men det er noe som plager meg. I 7.klasse var jeg sammen med en gutt. Vi var sammen i 1 måned, og når vi slo opp var jeg hjerte knust. Men etter 2 måneder ble alt normalt igjen å jeg gikk videre med livet mitt. I 8. klasse prøvde han å bli sammen med meg igjen, bare for å være slem. Men venninna mi sa ifra og jeg sluttet med kontakten. Jeg går nå i 10.klasse og ikke engang på samme skole som han, men han har nå fått seg ny kjæreste. Å jeg slitter på en måte å akseptere det. Selvom jeg er over han så føles det ut som om noe er feil inni meg når jeg ser et bildet av dem eller hører noe om dem sammen. Kan jeg få noen tips til å slutte å tenke på dette å gå videre på en annen og bedre måte?

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Jeg kan forstå at du har hatt mange vanskelige år, og at du fortsatt tenker på din ekskjæreste.

Du har kanskje aldri fått snakket med noen om forholdet deres, og at det var vondt når han avsluttet det? Kanskje heller ikke om når han ønsket et nytt forhold, bare for å lure deg?

I tillegg har du en mobbehistorie med deg, med mange negative og vonde opplevelser. Har du hatt faste samtaler med en fagperson om alt som skjedde rundt skolebytte og mobbingen?

Anbefaler at du snakker med helsesykepleier om dine tanker og følelser. Å snakke med noen og få satt ord på dette, vil kunne hjelpe deg til å avslutte dette å gå videre.

Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og kan være en god støtte for deg. Ta gjerne bilde av ditt spørsmål til oss, for å vise henne det, hvis det er vanskelig å starte samtalen.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom i kommunen din. Se nærmeste helsestasjon nedenfor.

Ikke vær redd for å ta kontakt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.11.2025