Jeg er skikkelig lei meg for tiden og skikkelig utslitt. Hva gjør jeg?

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Jeg tenker at det er ikke rart at du bærer på dette, fordi det var en betydningsfull relasjon på mange måter. Dere var ikke bare kjærester, dere var bestevenner også, og har alltid hatt en flørtende tone. Det er flere ting det.

Her tror jeg artikkelen med kjærlighetssorg vil være til hjelp, sammen med artikkelen om savn. Her har vi skrevet om hva man kan gjøre når man savner noen. Så lurer jeg også på om artikkelen om tankekjør kan være god å lese, og appen grubl. Nå foreslår jeg flere ting her, men jeg tror at det vil kanskje være et par ting som vil passe for deg, og at det er du som bør kjenne etter hva de tingene er.

Som et råd fra min side, så tenker jeg at i stedet for å fokusere på han, lengte etter han - prøvd å se hva det gjorde med deg, og hvordan du selv kan relatere til deg selv, og det å være i en nær relasjon.

Hva er det som er spesielt med deg? (Her er jeg sikker på at det er mange ting). Hva slags gode kvaliteter har du? Hva er dine styrker, og hva er dine svakheter? Hva var det som var godt mellom dere, og hva var det som ble utfordrende?

Når du hjelper deg selv med å både "zoome" ut og inn, viser du deg selv at du faktisk kan ta kontroll over dine tanker, og handlinger, og at du kan være nysgjerrig på deg selv og situasjonen. Også forhåpentligvis. får du ett innblikk i dine fantastiske evner til å både gi og kjenne på kjærlighet.

Noen ganger kan det å snakke med noen være godt, når man kjenner at man er litt stuck. Her kan chatten under, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp.

Når man mister noe eller noen, så kan det være smertefullt. Men det betyr også at det betydde noe, og at det var viktig for deg. Og det er her du skal prøve igjen å skape noe som er viktig for deg.

Til du finner den personen du ønsker å utforske dette med, gjør deg selv og de nærmeste rundt deg viktig for deg, og ta vare på deg selv og de du er glad i. Jo bedre du har det i ditt liv og med deg selv, jo bedre er det når du møter en du ønsker å være med igjen.

Og se om ikke tipsene i artikkelen om kjærlighetssorg vil være til hjelp, her er det flere muligheter for å få det bedre.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.