Relasjonen vår endte brått. Jeg har fortsatt kjærlighetssorg.

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Jeg forstår at du føler det har gått lang tid nå. 1 år er en stund. Når det gjelder kjærlighetssorg, eller kjærlighetssavn, så er det veldig forskjellig fra person til person hvor lenge man merker det i hjertet. Om det tar lenger tid for deg, eller om det snart endrer seg, det får tiden vise - men du kan selv hjelpe deg selv med å få det bedre, og få litt kontroll over tanker og følelser, og hvordan du ønsker at livet ditt skal se ut.

Her tror jeg artikkelen med kjærlighetssorg vil være til hjelp, sammen med artikkelen om savn. Her har vi skrevet om hva man kan gjøre når man savner noen. Jeg tror også at appene under kan være til hjelp, samt det å snakke med noen.

Har du mulighet til å snakke med henne? Eller går ikke det av ulike grunner? Er det sånn at det må være slutt mellom dere? Eller kan det være at det er et nytt utgangspunkt nå? Nå kjenner ikke jeg verken deg eller dere, men dette er ting man gjerne du kanskje allerede har tenkt over, som det kan være greit å ha et tydelig svar på for seg selv.

Du nevner at du ikke får til å gråte. Det er mange som ikke gråter selv om de kan ha det vondt inni seg. Det er mange måter å oppleve følelser på, og du trenger sletts ikke gråte selv om du har det utfordrende.

Jeg lurer på det at det var dårlig samvittighet i det, at dere måtte snike dere rundt, og at det ikke kunne bli noe mer - at de kan være bidragende faktorer til at du blir litt stuck. Her foreslår jeg å se lese litt om det å være “hekta”.

Jeg tenker også at i stedet for å fokusere på henne, lengte etter henne - prøv å se hva det gjorde med deg, og hvordan du selv kan relatere til deg selv, og det å være i en relasjon.

Hva er det som er spesielt med deg? (Her er jeg sikker på at det er mange ting). Hva slags gode kvaliteter har du? Hva er dine styrker, og hva er dine svakheter? Hva var det som var godt mellom dere, og hva var det som ble utfordrende?

Når du hjelper deg selv med å både "zoome" ut og inn, viser du deg selv at du faktisk kan ta kontroll over dine tanker, og handlinger, og at du kan være nysgjerrig på deg selv og situasjonen. Også forhåpentligvis får du et innblikk i dine fantastiske evner til å både gi og kjenne på kjærlighet.

Noen ganger kan det å snakke med noen være godt, når man kjenner at man er litt stuck. Her kan chatten under, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp.

Når man mister noe eller noen, så kan det være smertefullt. Men det betyr også at det betydde noe, og at det var viktig for deg. Og det er her du skal prøve igjen å skape noe som er viktig for deg. Først i ditt eget liv, og så senere til noen du ønsker å være sammen med.

Gjør deg selv og de nærmeste rundt deg viktig for deg, og ta vare på deg selv og de du er glad i. Jo bedre du har det i ditt liv og med deg selv, jo bedre får du det.

Lykke til! Vi sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.