Spørsmål og svar

Hei! I dag er vi to stykker som svarer deg, slik at du kan få litt forskjellig input: Først kommer en ungdomssvarer, etter det svarer rådgiver innen atferdsvitenskap.

Ungdomssvarer:

Det kan være vanskelig og komme over noen, spesielt når du likte henne så godt.

Det pleier ofte å gå bedre etterhvert når man gir det litt tid. Det er ikke noe galt med at det tar litt tid, men det kan jo være irriterende.

Du kan prøve å fokusere mer på andre ting som stopper deg fra å tenke på henne.

Du kan finne en ny hobby eller være mye med venner eller familie. Det kan også hjelpe å snakke med noen om det.

Prøv å hold litt avstand fra henne, for eksempel ikke se på hva hun gjør på sosiale medier.

Hvis dere går på samme skole kan det jo være litt vanskelig, for da ser du henne ofte. Men prøv å hold litt avstand fra henne. (Selv om du er hyggelig når dere eventuelt møtes)

Du kan også prøve å gå vidre og like noen andre, hvis du føler deg klar for det.

Det er helt naturlig at det tar litt tid, men det går oftest over etterhvert. Prøv å distraher deg med andre ting og fokuser på andre ting.

Rådgiver innenfor atferdsvitenskap:

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Her tror jeg artikkelen med kjærlighetssorg vil være til hjelp, sammen med artikkelen om savn. Her har vi skrevet om hva man kan gjøre når man savner noen.

Jeg forstår at du føler det har gått lang tid nå. 1,5 år er en stund.

Men jeg tenker også at i stedet for å fokusere på henne, lengte etter henne, prøvd å se hva det gjorde med deg, og hvordan du selv kan relatere til deg selv, og det å være i en relasjon.

Hva er det som er spesielt med deg? (Her er jeg sikker på at det er mange ting). Hva slags gode kvaliteter har du? Hva er dine styrker, og hva er dine svakheter? Hva var det som var godt mellom dere, og hva var det som ble utfordrende?

Når du hjelper deg selv med å både "zoome" ut og inn, viser du deg selv at du faktisk kan ta kontroll over dine tanker, og handlinger, og at du kan være nysgjerrig på deg selv og situasjonen. Også forhåpentligvis. får du ett innblikk i dine fantastiske evner til å både gi og kjenne på kjærlighet.

Noen ganger kan det å snakke med noen være godt, når man kjenner at man er litt stuck. Her kan chatten under, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp.

Når man mister noe eller noen, så kan det være smertefullt. Men det betyr også at det betydde noe, og at det var viktig for deg. Og det er her du skal prøve igjen å skape noe som er viktig for deg.

Til du finner den personen du ønsker å utforske dette med, gjør deg selv og de nærmeste rundt deg viktig for deg, og ta vare på deg selv og de du er glad i. Jo bedre du har det i ditt liv og med deg selv, jo bedre er det når du møter en du ønsker å være med igjen.

Lykke til! Vi sender deg en god klem <3

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no, og rådigver innen atferdsvitenskap, ung.no