Jeg har slått opp og blir usikker fordi kjæresten er så lei seg, råd?

Gutt, 18

hei, jeg slo akkurat opp med kjæresten min. jeg hadde tenkt på det i flere måneder og gjøre det, så kom dagen nå for ett par dager siden. grunnen til det var at jeg ikke trivdes og hadde det ikke så bra i forholdet vårt, vi hadde vært sammen i over 1,5 år og de siste 5 månedene har jeg ikke trivdes så veldig. selve øyblikket vi slo opp gikk relativt greit, men noen timer etterpå ville hun snakke med meg. vi snakket og hun ba meg om og omigjen om at vi skulle prøve på nytt, og det var helt forferdig for meg. alle de gode øyeblikkene kom tilbake og det eneste jeg ville var å si ja vi kan prøve på nytt, det var som at jeg så på jenta jeg ble forelsket i igjen og glemte alt det dårlige, men etter flere timer med gråting endte det met at jeg sa at jeg skulle tenke på å bli sammen igjen. det har gått en dag nå og alt er ganske forferdig for meg, føler meg dritt for å ha slått opp og jeg har aldri savnet henne mere enn nå. hva bør jeg gjøre? takk for svar :)

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det du opplever.

Jeg forstår godt at du føler deg usikker nå. Dere har vært kjærester over lengre tid. Dere har helt sikkert mange gode minner og stunder å se tilbake på. Det er ikke slik at det hele er svart hvitt og følelsene du har for kjæresten din er der helt sikkert på mange måter fortsatt.

Selv om man bestemmer seg for å gjøre det slutt så kan fort angeren komme snikende og spesielt vanskelig er det dersom kjæresten din gråter og er lei seg for det som skjer. Da kan du bli forvirret, føle deg usikker og ta henne fordi du for eksempel kan syns synd på henne.

Du skriver at du i mange måneder har hatt lyst å gjøre det slutt, at du ikke trivdes i forholdet og det bør hele tiden være i ditt fokus når du føler deg usikker.

Bruk tiden din nå når dere har pause. Be om avstand og fyll tiden din med det du liker å gjøre. Vær med kamerater og familie. Dra på treninger eller andre hobbyer som får deg til å tenke på andre ting.

Dersom savnet øker selv om du fokuserer på andre ting så er det kanskje rett at dere prøver igjen men vær forsiktig med å gi etter bare fordi du får dårlig samvittighet. Et forhold skal gi oss masse positivt og det er helt normalt å prøve og feile litt i kjærligheten.

LYKKE TIL og husk at det kan føles godt å snakke med en trygg voksen om det du står i.

Foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen er trygge voksne som kan gi deg støtte og råd underveis.

Ta godt vare på deg selv og husk at du fortjener å ha det bra i forholdet ditt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 27.5.2026