Jeg klarer ikke åpne meg opp til psykologen min....

Jente, 19

Hei! Jeg lurer på noe. Jeg snakker med en psykolog ca en gang i uken. Men jeg klarer ikke å åpne meg for henne noe særlig mtp følelsene mine. Hun har uttrykt at hun ønsker å hjelpe meg osv men at hun ikke ønsker å fortsette å ha samtaler med meg dersom hun kun får vite om selvmordsplaner/tanker eller andre ting, uten å ha mulighet til å hjelpe. At hun ikke ville ta det ansvaret, noe jeg kan forstå litt.. Men jeg har forklart for henne at det er vanskelig og at ordene stopper. For ca nesten et år siden så måtte hun avlyse en time og hun sa hun skulle ta kontakt med meg neste uke.. Ukene gikk uten at jeg hørte noe og plutselig hadde det gått et halvt år før jeg tok kontakt med henne etter en hendelse.. Det har også vært en annen gang hvor hun måtte avlyse timen og hun skrev at hun skulle kontakte meg for ny time dagen etter.. Jeg hørte ikke noe og jeg sendte melding til henne flere dager og prøvde å ringe... Etter 2 uker npr jeg skrev at det var krise så svarte hun meg. Tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du bærer på mye vondt inni deg som det er vanskelig å si til psykologen din. Det er mange som har det som deg så du er ikke alene!

Vet du hva du er redd for vil skje dersom du snakker om følelsene dine? Noen kan være redd for ikke bli trodd, at man skal bli forlatt eller avvist. Dette er grunnleggende frykt som vi alle kan kjenne igjen.

Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt. Ofte kan tankene bety at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kanskje det er dette psykologen din ønsker å snakke med deg om? Hva er det som gjør at du får tanker om å dø?

Vi tenker at det finnes andre løsninger på det som er ubehagelig og dette vil jeg oppfordre deg til å snakke med psykologen din om.

Det at det har tatt så lang tid før hun har tatt kontakt med deg vet jeg ikke hva handler om - kan du spørre? Som oftest så skal man ikke måtte vente et halvt år før man får kontakt med behandleren sin.

Mitt beste råd til deg er å våge å ta sjansen på å snakke om det som skjer inni deg. Hva trenger du at psykologen din skal gjøre for at du skal våge og åpne deg? Hjelper det at hun spør deg spørsmål eller er det best at du tar initiativ til et tema du vil utforske nærmere? Dette kan dere bli enige om slik at du får hjelp for det som egentlig er vondt og vanskelig for deg. Det er jo trist hvis du ikke får utbytte av behandlingen eller at du ikke får den hjelpen du trenger for det som egentlig er vanskelig for deg.

Mange har nytte av å skrive og at behandler får lese det man har skrevet. Det er mange muligheter og mitt beste råd er at du finner en måte som vil være best for deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 15.6.2020

Oppdatert: 15.6.2020