Jeg har ofte breakdowns når jeg er alene. Er det normalt?

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss  i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg syns det er så fint at du kan fortelle til oss hvordan du egentlig har det inni deg.

Det er bra at du har det fint sammen med vennene dine. Likevel så tenker jeg at du bærer på mye inni deg som du ikke våger å kjenne på med mindre du er alene. Da gråter du og kjenner på det som gjør vondt. Jeg syns du har god oversikt over hva som er vanskelig for deg! Det er bra for da er det også lettere å gjøre noe med det.

Når vi ønsker å endre noe så må vi utfordre oss på det som er vanskelig. For deg så kan det f eks være å våge å bli kjent med gutter og å tillate deg å være glad i noen.

Vi kan tenke at noen ganger så henger angst og vonde følelser sammen så ved å gjøre noe med det du beskriver så vil du få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Da får du hjelp til å snakke om vonde tanker og følelser og igjen finne ut hva som gjør at du har det slik. Når man vet det så vil det være lettere å endre på noe.

Mange er redde for å binde seg fordi de er redde for å bli forlatt eller avvist. Kanskje man da har erfart dette før og vet hvor vondt det kan være å miste noen. Jeg vet ikke om det er slik for deg men jeg vil absolutt anbefale deg å finne ut av hva som gjør at det er vanskelig for deg å kjenne på følelser.

Vi har alle følelser og de har en funksjon for oss. De er ikke farlige, vi må bare lære oss å kjenne dem og uttrykk dem!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier