Jeg har følelser for en annen. Hva gjør jeg?

Hei! Dette forstår jeg er vanskelig for deg. Så bra at du sender inn spørsmål til oss, og forteller oss hvordan du har det.

Nå leser jeg at du har googlet det, og at det ofte står at man ikke skal tenke på det. Jeg vet om mange fagpersoner som sier det.

- Men fra min side, og dette er mitt synspunkt på akuratt det tipset, ser opplever jeg at det er en utfordring til dette tipset. Jeg tror sjeldent at en person som har blitt bedt om å ikke tenke på noe, klarer å ikke tenke på det.

Hjernen vår er programert slik at vi gjør det, og/eller til at ordet ikke - ikke- gjelder. Den vet altså den vet ikke hva ikke betyr. Så jeg vil heller gi deg en litt annen innfallsvinkel til hvordan du kan håndtere situasjonen din. Kanskje noe av det passer for deg? Og hvis det ikke gjør det, kanskje du får opp noen tanker til hva som kan passe?

1. Mediter over det. Se vidoeor på youtube eller bruk en app. Vær nysgjerrig på hvorfor du liker han, hvorfor du har følelser for han, hva slags person han er og hvilken verdier han har. Bli kjent med den du kjenner han som, gjennom deg selv, og tenk på at du er heldig som kjenner en som han. Når du heller tar han innover deg, MENTALT, istedet for å skulle bruke all energien med å skyve han unna, så kan det være lettere å bevege seg BORT fra det. Du ufarliggjør det på en måte.

Så kan du også meditere over kjæresten din, og tenke på alt du liker med han og er tiltrukket av. Begynn fra begynnelsen, i startfasen, da dere var forelsket og til nå. Gå igjennom de gode og mindre gode tingene, og hvordan dere har det sammen. Kjenn på kjærligheten og tryggheten. Det at du starter med han du liker, og avslutter med kjæresten din, hjelper hjernen din og hjertet ditt med å huske på at "ja det er der jeg ønsker at fokuset mitt skal være".

2. Fokuser på deg og kjæresten din. Nå leser jeg at dere har det fint sammen, og at dere er hverandres trygghet. Bruk inspirasjon fra artiklene under, og bli enda bedre kjent.

3. Les artiklene om kjærlighetssorg, og det å endre en vane. Nå vet jeg at det ikke er en fullstendig sorg, men det er lov til å annerkjenne det som ikke kommer til å bli noe av - og hjelpe seg selv til å endre fokus.

4. Det er fullt mulig å ha kjæreste og være glad i han, og ha følelser for en annen samtidig. Jeg tenker at hvis dette varer over tid og du føler at “nei, vet du hva, han andre er bare mannen for meg” (uten at dere utforsker det fysisk såklart før du gjør det slutt) så går det an å gå fra kjæresten også. Selv om det blir tøft.

Det har vært noen mennesker som bare har møtt en match som passer så bra at de ikke klarer å la være å gjøre det slutt og satse. Så er det veldig mange mennesker som også har funnet et annet fint menneske på sin livsvei, som ikke er kjæresten sin, som IKKE har gjort noe med det, og latt det gå.

Det jeg prøver å si til deg, er at det er veldig naturlig. Og at du kan komme deg igjennom det.

Snakk med noen så du ikke er alene om det. Se hjelpetjeneste under, eller oppsøk helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. En god venn du er trygg på og stoler på, kan også være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.