Opplever at han ikke føler kjærlighet. Sliter med sjalusi.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noe galt med deg! Du har masse kjærlighet for dine venner og din familie, men du opplever det som vanskeligere med følelsene når du er i et forhold. Du skriver her at du sliter med sjalusi. Jeg tenker at sjalusi kan være årsaken til at følelser i et forhold blir vanskelig for deg. Du har masse følelser. Det er jeg sikker på! Men du har nok vansker med å forstå og kjenne på de, og det vet jeg at mange unge/ungdommer kan slite med.

Det er vondt å være sjalu og slite slik med usikkerhet og angsttanker som det du beskriver her. Det er viktig å være klar over at sjalusi egentlig ikke handler om den andre parten, at kjæresten din ikke er glad i dag eller er mer glad i andre enn deg, men om egen usikkerhet og redsel for å bli forlatt.

Når du sliter med sjalusi, er målet å redusere denne følelsen i situasjoner hvor den pleier å oppstå. Dette handler blant annet om å redusere sjalusirelatert bekymringstenkning, en aktivitet som ofte bidrar til å vedlikeholde og øke sjalusifølelser. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du sjekker ut denne linken:https://www.klikk.no/helse/velvare/sexogsamliv/er-du-sjalu-dette-kan-hjelpe-2474437. Les også den vedlagte artikkelen om sjalusi (se under svaret mitt).

Jeg tenker at det er lurt at du snakker med f.eks. fastlegen eller helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, om det du sliter med av sjalusi, usikkerhet og vansker med å forstå og kjenne på dine følelser. Det å ha noen å snakke med om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser vet jeg de fleste har nytte av. Fastlegen din kan henvise deg videre til samtaler hos en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no