Jeg er så sliten, det er som å ha en tom følelse inni meg hele tiden

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Ensomhet er en vond følelse og det er viktig å ta tak i dette, så du kan få det litt bedre.

Røyking og selvskading som metode for å fylle tomrommet, vil dessverre bare gjøre at du får det dårligere på sikt.

Om du ikke tar ansvar for de vonde og negative følelsene dine, blir det til en indre krig i sjelen din. Mange av følelsene vi er utstyrt med gjør vondt, og vi kaller dem negative følelser. Men når vi tar de negative følelsene på alvor, så virker de positivt for oss. Å la deg påvirke og bevege av negative opplevelser kan hjelpe deg til å forstå deg selv og andre bedre. Vonde følelser er en del av livet og ikke noe du må flykte fra gjennom selvskading eller røyking.

Å vise seg sårbar er å ta en stor følelsesmessig risiko, men om du vil vinne kjærlighet og nærhet, må du satse! Skal du vinne og bevare kjærlighet, må du tørre å vise deg sårbar.

Ofte så blir vennskap nærmere om du tørr å vise sårbarhet; Fortell om hva som gjør deg redd eller trist eller sinna, og spør om hva andre føler i de situasjonene. By på dine feil og mangler, da er det helt sikkert mange som vil kjenne seg igjen. Det kan skape nære bånd å gi en fellesskapsfølelse. Be om råd, og vis oppriktig nysgjerrighet og interesse for andre, da vil andre føle seg viktige.

Ta sosiale sjanser, da vil du kjenne at du lever!

Husk at det ikke er av suksess du lærer, men av feilene du gjør, så du må våge å feile, igjen og igjen. Frykt for å feile er det som holder mennesker borte fra å prøve - og å leve.

Jeg håper du våger å snakke med noen som du velger å stole på om den ensomhet og tomhetsfølelsen du går og bærer på. Ved å sette ord på det, så føler man seg ofte mindre alene. At noen vet.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no