Jente 14 år! Kommer jeg senere i puberteten om jeg har trena mye?

Hei!

Hvor tid du kommer i puberteten avhenger av gener du har med deg fra foreldrene dine og vil ikke alene påvirkes av om du har trena mye.

Det er imidlertid betydning at du ellers har vært frisk og at kroppen har fått de næringsstoffer den trenger for å vokse normalt og at du ikke er undervektig.

Det er ikke lurt av deg å spise usunt for å legge på deg. Kroppen trenger å få tilført regelmessig og nok av ulike næringsstoffer for å vokse og utvikle seg normalt. Det beste vil da være å spise sunne matvarer og spise regelmessig 4 måltider pr dag med et par små mellommåltider. Sørg også for å få nok søvn. Man vokser mest når man sover.

Ungdommer kommer i puberteten en gang mellom 11 og 15 år. Kan hende er du en av dem som er litt sent ute. Det er da lett å sammenligne seg med de som er tidlig ute og nesten er ferdig utvokst før du nesten har startet. Det er viktig å vite at dette er helt normalt.

Du kan snakke litt med moren din og høre om hun husker hvor tid hun kom i pubertetsutvikling. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om det er ting du lurer på med kroppen din.

Forsøk ellers å ha et avslappet forhold til dette og minn deg selv på at det er normalt at det er store forskjeller på ungdommer i denne alderen. Du er bra nok som du er og utviklingen vil nok gå sin gang.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no