Jeg har ikke fått mensen eller former og er 15 år...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du ikke har former eller mensen, så har kanskje ikke puberteten kommet i gang hos deg?

Puberteten inntreffer på forskjellig tid og på forskjellig måte hos ulike mennesker. Det et stort sprik, og det kan bety at to venner på samme alder kan ha kommet veldig ulikt i pubertetsutvikling. Det er genene dine som bestemmer når du kommer i puberteten.

Vanligvis begynner puberteten for jenter når de er mellom 9 og 12 år. For de fleste jenter er det første tegnet på at man er i puberteten at brystene begynner å vokse. Etterhvert kommer det også vekst av kjønnshår og i armhulene hår. Noen får også kviser. Menstruasjonen er vanligvis det siste som skjer for jentene i puberteten.

Når du ikke har fått mensen nå som du er 15 år og heller ikke har noe tegn til at puberteten har startet (bryster og hår på kjønnsorgan) bør du snakke med fastlegen din. Da kan legen ta prøver av hormonene dine og se at alt er i orden.

Å spise for lite kan gjøre at puberteten ikke kommer i gang. Du spiser altfor lite, og når jeg regner ut din vekt i forhold til lengde og alder, kommer du ut som undervekt grad 2 noe som sier at du er alvorlig undervektig. Da har ikke kroppen din energien som skal til for å gjennomføre endringene som skjer i kroppen. Når man er i puberteten er det ekstra viktig å spise nok. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

For å holde kroppen sunn og frisk, må du spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise.

Jeg tenker at det er veldig viktig at du snakker med fastlegen din om kostholdet ditt og den forsinkede puberteten. Du kan også stikke innom helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din for råd og veiledning. Det viktigste er at du får snakket med noen :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no