Jeg er 15 år og er sent utviklet. Dette gir meg dårlig selvtillit

Hei jente 15 år.

Så fint at du tar kontakt med oss. Jeg kan forstå at du synes det er vanskelig å føle deg annerledes enn vennene dine.

Puberteten starter på forskjellig tid hos ulike mennesker. Det er store variasjoner, og det kan bety at to venner på samme alder kan ha kommet veldig ulikt i pubertetsutviklingen.

Puberteten er i gang når kroppen din begynner å produsere hormoner. Det er ikke sikkert du merker noe med en gang. Du nevner at du har fått litt bryster og utflod. For noen er dette de første pubertets-tegnene de merker. Puppene kan fortsette å vokse helt til du er ca. 18 år, Utflod kan komme opptil et år eller to før menstruasjon.

Du vokser raskere. I store deler av puberteten og spesiellt i startener det når du sover at veksthormonene strømmer ut. Det er en av grunnene til at søvn er viktig.

Legg til rette for gode kost og søvnvaner samt vær fysisk aktiv. God søvn stimulerer til vekst og sunt kosthold og fysisk aktivitet gjør at du føler deg vel, , gir deg økt overskudd, letter depresjon og stress.

Lykke til

Med vennlig hilsen Helsesykepleier.