Jente 15 år! Hater kroppen min. Er det mulig å gå ned 8 kg før sommeren?

Hei jente 15 år!

Det må være strevsomt og gå rundt å hate kroppen din.

Du ønsker bare å føle at du passer inn og være komfortabel med deg selv. Å ikke være fornøyd med kroppen din, tar mye krefter fra deg. Det er ikke rart du blir lei deg.

En trøst kan være at du ikke er alene om å ha det på denne måten. Veldig mange ungdommer opplever nemlig å være misfornøyde med kroppen sin. 

Det er også veldig vanlig å sammenligne seg med vennene sine i puberteten. Problemet er bare at det er helt normalt og vanlig at det er store forskjeller på ungdommer, da man ikke er kommet like langt i pubertetsutvikling.

Jenter som kommer tidlig i puberteten får en mer kvinnelig og voksen kropp og litt mer fett rundt midje og lår. De som ikke har kommet like langt, vil fortsatt ha en tynnere jentekropp. 

Ellers gjelder det for alle å lære seg å bli glad i seg selv og den kroppen man har. Alle er forskjellige og har med seg ulike gener fra foreldrene sine. Husk at andre liker deg mest fordi du er den du er, ikke på grunn av hvordan kroppen ser ut. 

Du ønsker å gå ned i vekt til sommeren. Du skriver ikke noe om hvor lang og hvor tung du er, og om det er anbefalt at du slanker deg.

Det er nok mulig å gå ned 8 kg til sommeren, samtidig er det å gå raskt ned i vekt er ikke en fordel. Da er det vanskeligere å lykkes og man legger ofte fort på seg igjen.

Det anbefales også at ungdommer som ønsker  slanke blir fulgt opp av en fagperson. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen. Hun kan veilede deg i hvordan du kan oppnå i gå ned i vekt om du trenger det, og hvilke matvarer som er lurt å spise og ikke spise. 

Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese.

Håper svaret mitt var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no