Til sommeren ønsker jeg meg fin kropp. Hvordan kan jeg få det?

Hei

Mange ønsker å forandre kroppen sin, og vil ligne på kropper som vi ser i reklamer og ulike medier. Det som er viktig å tenke på, er at alle kropper er forskjellig, og vi kan ikke "forme" kroppen vår som vi vil. Og kropper er fine i alle fasinger.

Kroppen din er i utvikling, og de neste årene vil den forandre seg mye. I løpet av puberteten får som regel jenter litt bredere hofter og større rumpe og lår, i tillegg til litt mer fett på magen. Så å ha litt fett på magen er helt normalt. Puppene dine kan vokse i mange år til, så det er vanskelig å si hvordan kroppsfasongen din vil være når du er ferdig utvokst. 

Det er heller ikke sånn at vi kan forbrenne fett fra kun deler av kroppen. Hvis man går ned i vekt og får mindre kroppsfett, vil fettet forsvinne litt her og der, over hele kroppen. Jeg anbefaler deg ikke å ha fokus på å gå ned i vekt. Kroppen din er som sagt i utvikling, og slanking og endringer av kroppsvekten kan påvirke denne utviklingen negativt.

Det er flott at du trener, men tren på den måten du liker, og ikke for å endre kroppen din. Tren gjerne på forskjellige måter. Nå på vinteren er det mange måter å trene kondisjon på, for eksempel langrenn og skøyter. Du kan også trene inne, for eksempel ved å bruke dette programmet.

Jeg har ikke hørt om noen undersøkelse av hva gutter liker best, men de liker nok forskjellige ting. Og om en gutt liker deg eller ikke handler absolutt ikke bare om hvordan kroppen din ser ut, det handler om hvem du er. 

Mitt tips til deg er å jobbe med måten du ser på din egen kropp på. Man kan lære seg å sette pris på kroppen sin som den er uansett fasong, og det er ingen grunn til at du skal endre kroppen din på noen måte. Jeg legger ved noen artikler med tips til dette.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no