Jeg vil ikke dø, men ser ikke poenget med livet

Jente, 16

Hei, jeg har slitet litt med psyken tidligere, men skolen og venner har hjelper meg veldig. Jeg sliter også litt når det er sommerferie, fordi jeg alltid har et behov for å være med noen og alltid må gjøre noe. Nå som alle vennene mine ikke får lov til å gå ut er jeg veldig alene. Jeg bor ikke med mine foreldre, og de jeg bor med har jeg ikke et så godt forhold til. Jeg vil heller ikke snakke med noen om problemene mine fordi jeg har prøvd, men ofte bryr de seg ikke. Jeg r liveredd for arr og at de jeg bor meg skal se at jeg skader meg, så jeg slår meg istedenfor på hodet, og klorer meg selv. Jeg synes denne situasjonen r veldig vanskelig, men det er ikke noe å få gjort noe med. Jeg har også fått beskjed om at mest sannsynlig åpner ikke skolen igjen før høsten for VGs. Jeg orker ikke ligge hjemme i et mørkt rom hele sommeren, med null matlyst og bare gråter og dagene går i ett. Jeg har alltid vært en veldig livsglad jente, jeg vil ikke dø, men jeg ser ikke noe poeng med livet lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år!

Først vil jeg si at det er flott du sender dette spørsmålet til oss. Det høres ut som du har gjort veldig mye bra for å håndtere vanskelige tanker og følelser. Venner og relasjoner er svært viktig og jeg tror det er mange som kjenner at denne tiden er vanskelig. Selvskading er et resultat av at en har det vanskelig og ikke finner alternativer til å håndtere smerten. Her er det viktig å få god hjelp og det finnes mange som kan hjelpe der ute.

Noen å snakke med! Jeg skjønner det er vanskelig når du har dårlig erfaring fra tidligere. Om du opplever det er vanskelig å snakke med de du bor sammen med så anbefaler jeg deg ta kontakt med en annen voksenperson du stoler på. Har du en lærer eller annen familiemedlem du kan snakke med? Å sette ord på det som er vanskelig gjør at en får oversikt og mulighet til å få nye perspektiver. En har også behov for litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du også få hjelp til å snakke med de du bor med. Det er viktig å ha et godt støttenettverk rundt seg nå. En kan få hjelp selv under korona.

Rutiner og struktur. Når ting blir vanskelig er det viktig å ta i bruk det som har fungert tidligere. Lag en dagsplan som du kan følge. Her er det viktig du legger inn nok søvn, næringsrik mat og aktivitet. Har du en hobby eller interesse du liker? Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Venner er viktig! Selv om korona fører til at det er vanskelig å være sammen sosialt slik som vi pleier er det viktig å se de man er glad i. Har du noen gode venner som du kan avtale å møte der dere forholder dere til reglene? Hvis man begrenser antallet og forholder deg til koronavettreglene er det fullt mulig å møte noen venner.

De neste ukene vil du få svar på bekymringene i forhold til skole. Jeg skjønner dette er vanskelig, men hold ut. Med en bra plan for å håndtere det vanskelige og god støtte rundt deg så vil livet bli som normalt etterhvert. Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 27.4.2020

Oppdatert: 27.4.2020