Sliter veldig med angst. Finnes det annen behandling enn BUP?

Hei jente 16 år!

Det høres ut som du har det vanskelig og har hatt det en stund. Angst kan for mange bli så vanskelig at det blir et stort hinder i hverdagen og dagligdagse ting føles helt umulig. Heldigvis finnes det mye god hjelp å få og mange blir helt kvitt symptomene.

Det er veldig bra du har kommet i kontakt med BUP. For mange tar det litt tid og litt trening før en klarer sette helt ord på hvordan en har det. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du også skrive. Du beskriver veldig godt hvordan du har det i denne meldingen. Kunne det vært aktuelt å vise denne til din behandler? Å fortelle at du synes det er vanskelig å sette ord på hvordan du har det er nemlig en veldig viktig begynnelse. Det finnes mye en kan jobbe med før en begynner med det aller vondeste. For noen finnes det også medisiner som kan hjelpe, men her er det viktig at du får en god vurdering basert på din tilstand. Dette kan behandleren din på BUP hjelpe med.

Jeg anbefaler deg også snakke med behandleren din om at du røyker hasj. Jeg skjønner dette er vanskelig, men hasj kan faktisk være med på å gjøre symptomene verre.

Du spør om behandleren din er pliktig til å kontakte Barneverntjenesten om du forteller om hasjrøkingen. I utgangspunktet ikke, da det ut fra beskrivelsen din virker som røykingen din er et forsøk på mestring av angsten og ikke et - slik det er nå - avhengighetsproblem. Da kan hasjrøykingen jobbes med uten at det løser ut meldeplikten til Barneverntjenesten. Det vil forøvrig stille seg annerledes dersom du er allerede er i kontakt med Barneverntjenesten og eksempelvis er fosterhjemsplassert eller bor på institusjon. Da er BUP pliktig til å melde fra om rusbruk. Ut fra det du beskriver, så bor du hjemme hos mammaen din, derfor vil det heller være aktuelt for behandleren din å snakke med moren din om å passe ekstra på deg, slik at du ikke benytter deg av destruktive metoder som rusbruk. Siden du er helserettslig myndig, så veier taushetsplikten tungt, så du og behandleren din bør først bli enige om hva som må/skal snakkes om til moren din. Det viktigste er at moren din vet at du strever og kan passe ekstra på deg nå.

Det er viktig å forsøke å lage seg god rutiner og struktur i hverdagen. En dagsplan som inkluderer nok søvn, næringsrik mat og litt aktivitet er viktig. Tur med hunden er kjempefin trening. 

Det kan også være aktuelt å henvise deg videre til andre behandlingstilbud (som eksempelvis ruspoliklinikken), men dette er det BUP som må hjelpe deg med. De har god oversikt over både egne og andre tilbud som kan være aktuelt for deg. Hvis du har hørt om steder eller har tenkt på noe spesielt kan du ta dette opp med de. Det er BUP som henviser deg videre. Det kan finnes private behandlingstilbud, men disse kan koste mer. 

Sender deg masser av tanker og klemmer. 

Hilsen psykolog, ung.no