Jeg sliter med angst, blir lei meg når jeg trøstespiser.

Annet, 14

Hei. Jeg har angst og går på terapi hos BUP. Men jeg sliter veldig med følelsen av å ikke ha kontroll på blant annet trening og mat. Jeg føler liksom at alt blir bedre når jeg har kontroll. Men når jeg prøver får jeg det ikke til, og blir lei meg. Jeg er 1,74 m høy og veier 64kg så jeg er ikke overvektig. Allikevel går jeg rundt å tenker på at jeg må slanke meg og er livredd for å gå opp i vekt. Men jeg får ikke til å si nei når mamma spør meg om jeg har lyst på is eller kake eller bolle... og så studerer jeg meg selv etterpå og sier til meg selv at jeg må skjerpe meg. Jeg er redd for at mamma skal merke noe og så har jeg jo egentlig lyst på is, sånn innerst inne... Pga angsten blir jeg fort sliten og lei meg etter skolen og som en reaksjon spiser jeg ofte noe for å trøste meg selv og så gråter jeg etterpå fordi jeg ikke greide å la være og fordi jeg føler jeg må trene slik at kaloriene forsvinner...Hva skal jeg gjøre???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med angst og at vanskelige tanker om mat og kropp, Du trenger hjelp og støtte fra dem rundt deg. Jeg anbefaler deg derfor å snakke om dette med moren din og dem på BUP.

Moren din kan støtte deg til å spise regelmessig og nok mat. Hun kan også hjelpe deg slik at du også kan kose deg med en bolle, en is eller lørdagsgodt.

Du har noen "feiltanker" som forteller deg at du ikke skal spise det du trenger og som gir deg dårlig samvittighet. Du trenger hjelp til å stå imot disse tankene og til å se at du trenger den maten du spiser.

Det er leit å lese at du er så sliten at du gråter når du kommer hjem. Kanskje kan det være nyttig å legge inn et planlagt mellommåltid når du kommer hjem fra skolen. Dette kan hjelpe deg til å spise det som er normalt og nødvendig. Det er helt normalt å være sulten når man kommer hjem fra skolen og da spise et mellommåltid før middag.

Om du ikke vil snakke om dette med foreldrene dine så kan du vise det du har skrevet til ung.no. Du kan også vise det til BUP. Det er viktig at foreldre og behandlere vet hvordan du har det slik at du kan få den hjelpen du trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.8.2021