Jeg spiser mer enn det jeg skal, raser opp i vekt.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat.

En som har strevd med anoreksi må være nøye med å spise regelmessige måltider for at kroppen skal få nok næring gjennom dagen. Dette beskytter mot overspising. Når du tenker at du ikke vil spise så mye mat kan det hende at du spiser for lite første del av dagen. Da vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler for å unngå at du skal sulte deg selv.

For å få et normalt forhold til mat trenger du å spise fire hovedmåltider daglig og et par mellommåltider slik at du ikke blir for sulten.

Jeg anbefaler at du ber foreldrene dine og helsepersonell om hjelp. Du trenger hjelp og støtte til å spise regelmessig slik at du kommer inn i gode rutiner. Det er anbefalt at man får hjelp fra foreldrene sine til dette. Jeg legger ved en artikkel som beskriver de ulike fasene. Du trenger en periode hvor foreldrene dine følger deg opp tett og forsyner deg i måltider. Når dette går greit skal du gradvis ta over ansvaret selv.

Dere må kontakte helsesykepleier eller fastlegen din slik at du får oppfølging igjen. Det finnes god hjelp.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser