Hvordan unngå ekstrem overspising?

Jente, 18

Jeg er 166cm høy og veier nå 53kg. Jeg har gått ned 10kg siden august. Jeg har vært veldig streng på hva og når jeg har kunnet spise. Ikke trent noe mer enn vanlig som er 4-5 ganger i uken. Når jeg klarer å spise lite blir jeg veldig fornøyd med meg selv. Desverre opplever jeg ofte å miste kontroll over matinntaket. Feks idag har jeg spist to riskaker og drukket en boks pepsimax. Før middag som var en porsjon gryte med ris, en skål med ris og mozarella og så fire tortilla lefser med sukkerfritt sjokoladepålegg. Jeg har ikke mulighet til å kaste opp det jeg har spist, men skulle gjerne gjort det for angrer veldig, men klarer ikke stoppe når jeg først har begynt å spise. Kan dette regnes som en spiseforstyrrelse? Bulimi eller anoreksi? Og hva burde jeg gjøre for å unngå ekstrem overspising?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg.

Når du spiser lite mat vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler slik at du blir veldig sulten og spiser mer enn du hadde tenkt. Din beskrivelse av hva du har spist kommer ikke under kategorien ekstrem overspising. Du spiser mer enn du hadde tenkt, men det er fortsatt mindre enn det du trenger i løpet av en dag.

Underspising og anoreksi kan føre til overspisingslidelse på sikt om man ikke får hjelp til å spise regelmessige måltider. Det er helt nødvendig at du spiser 4 hovedmåltider daglig slik at du får stoppet sulten.

Vekten din er lav og du spiser altfor lite. Siden du trener så mye vil kroppen din raskt brytes ned. Du vil miste mye muskulatur når du spiser lite og har så høy aktivitet. Det vil trigge sultfølelsen. Du trenger mer mat og oppfølging. Jeg anbefaler at du kontakter fastlegen din slik at du får riktig hjelp.

Lite mat kan føre deg inn i anoreksi, bulimi eller overspising. Alle tre spiseforstyrrelsene kan bli veldig skadelig for deg, både fysisk og psykisk.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.1.2024