Hva kan jeg gjøre for å holde han kåt under sex?

Hei jente 16 år. 

Det hender at seksuell lyst varierer. 

Men det er ikke så mye du kan gjøre for at han skal bli kåt og beholde kåtheten. Det er en selv som har ansvaret for egen kåthet, også når en har seksualitet med en partner. 

Kan det være at han stresser eller at han føler på prestasjonsangst? Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang. Se artikkelen om å være gutt og kåt, og ikke få ereksjon. Kanskje kan du vise ham denne?

For at dere skal få penisen inn i skjeden må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Hvis du ikke er kåt er skjeden trang og tørr. 

Hvis du tar i idet du prøver å få penisen inn, kan du ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Idet du fører penisen inn kan du puste sakte ut, slappe av i musklene, liksom slippe musklene ned, idet du fører penisen inn. Men for å få penisen inn må penisen være stiv. 

Det kan være vanskelig å bli kåt før samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Kanskje skal dere ta en pause fra samleie og lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker.

Snakk med kjæresten om dette. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no