Kan man få hjelp på andre måter en å snakke med noen?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

For det første må jeg rose deg for å skrive til oss. Det er første skritt på veien til å få hjelp og få det bedre!

For å få hjelp, må man få formidlet til noen hvordan man har det og hva man tenker på. På den måten kan hjelperen finne ut hva du trenger for å få det bedre. Den vanligste måten å formidle dette på er gjennom å snakke med noen. 

Mange velger å snakke med helsesykepleier på skolen først. Det oppleves kanskje litt mer ufarlig enn å gå til en lege eller en psykolog. 

Selv om skolene er stengt, er det mange helsesykepleiere som er på jobb på skolene. Det går an å ringe eller sende sms til helsesykepleieren på skolen din og høre om det er mulig å ta en prat på telefon eller kanskje å gå en tur :-) Helsesykepleier har taushetsplikt.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan ringe:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon

Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Som du ser er det mange steder du kan kontakte for å få hjelp. Om du ikke vil snakke med noen ansikt til ansikt, er det flere av tjenestene som tilbyr chat. Kanskje det er lettere for deg?

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no