Hei, jeg har vært litt stressa i det siste, og sover og spiser lite...

Jente, 14

Hei, jeg har vært litt stressa i det siste, hatt en del problemer med vennene mine og gjør det mer dårlig på skolen nå enn jeg gjorde før. Jeg klarer ikke å konsentrere meg lenger og syntes det er vanskelig å sitte stille fordi jeg blir så utrolig rastløs.(noe jeg syntes er rart for før pleide jeg å sitte flere timer å tegne eller spille piano). Jeg sover ganske lite og har mistet sultfølelsen helt, så det kan gå en hel dag uten at jeg spiser, men når jeg spiser så kjenner jeg at jeg var sulten, men jeg kjenner ikke dette før jeg faktisk spiser. før elsket jeg alt av kake og godteri og sånt men nå blir jeg bare utrolig kvalm bare av å se bilde av en kake eller lignende. (kan ikke snakke med mamma om dette) hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Ut fra det du skriver, virker det som at du har kommet inn i en negativ spiral. Du har hatt problemer med venner, noe som ofte fører til uro. Uro gir dårlig konsentrasjon og dårlig søvn. Dårlig søvn gir uro og nedsatt konsentrasjon, samt fortvilelse, noe som igjen påvirker apetitten og hvordan man har det generelt.

For å komme ut av denne spiralen, må du snakke med noen. Mange opplever god nytte av å snakke med andre enn foreldrene sine. Da får man en utenforstående som kan gi nøytrale råd.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din.

Selv om skolene har begrenset åpningsid, er det helsesykepleiere på jobb på skolene. Det går an å ringe eller stikke innom helsesykepleieren på skolen din og høre om det er mulig å ta en prat :-) Helsesykepleier har taushetsplikt, og jobber også store deler av sommeren. Om du ikke vil snakke med helsesykepleier på skolen, kan du stikke innom helsestasjon for ungdom.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan ringe om det føles tryggere:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon

Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

SnakkLitt.no har en chat hvis du av ulike grunner har behov for å prate med noen. Tjenesten er et initiativ fra Helseista, med støtte fra Kirkens SOS.

Jentevakta er en anonym chat- og telefontjeneste for unge jenter som trenger noen å snakke med om store og små problemer. Jentevakta har taushetsplikt!

Uansett hva du velger å gjøre, er det helt nødvendig at du får en å snakke med om hvordan du har det :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.5.2020

Oppdatert: 31.5.2020