Hvem kan jeg snakke med om depresjonen min?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så bra du skriver hit for hjelp! Vi har oversikt over hjelpetjenester for ungdom. Jeg vil i første omgang anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe deg, eller eventuelt henvise deg videre til en annen fagperson. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Om du ikke vil snakke med helsesykepleier, kan du stikke innom din nærmeste helsestasjon for ungdom. mange helsestasjoner har psykolog tilknyttet seg. om ikke har de oversikt over hjelpetjenester for ungdom.

Om du ikke vil snakke med noen ansikt til ansikt, eller du vil være anonym, finnes det flere hjelpetjenester på nett som både tilbyr telefon og chat tjenester. 

Det er også flere hjelpetelefoner du kan ringe:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon

Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

SnakkLitt.no har en chat hvis du av ulike grunner har behov for å prate med noen. Tjenesten er et initiativ fra Helseista, med støtte fra Kirkens SOS.

Jentevakta er en anonym chat- og telefontjeneste for unge jenter som trenger noen å snakke med om store og små problemer. Jentevakta har taushetsplikt!

Lykke til! Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no