Jeg har problemer med å komme under sex. Tips?

Hei jente 16 år. 

Det er vanligere at en ikke får orgasme under samleie enn at en får det. Se artikkelen om dette emnet. 

Den letteste måten å få orgasme er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Mange par lærer seg teknikker for å stimulere den ytre delen av klitoris under samleie. Du kan gjøre det selv i noen stillinger, slik som når penisen kommer inn i skjeden bakfra (doggy style) eller at du ligger på siden. Se artikkelen om samleiestillinger. 

Mange par gjør det sånn at jenta får orgasme før eller etter orgasmen til gutten/før eller etter samleiet.

Dere kan lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Din nytelse er like viktig som partnerens. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. 

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no