Hvordan kan jeg bli høyere?

Hei jente 13 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du lurer på om du kan gjøre noe for å bli høyere. Det er også fint å lese at du er litt forelsket, det er deilige følelser. 

Når det gjelder din høyde så er det slik at arv spiller en stor rolle på hvor høy du vil bli. I tillegg kommer andre faktorer som mat og kosthold, forhold under svangerskapet, sykdommer og eventuell omsorgssvikt eller alvorlig psykisk sykdom.

Dersom man får i seg for lite mat i vekstperioden eller ikke får variert og riktig ernæring, kan dette påvirke veksten negativt. I Norge i dag har de fleste tilgang på nok mat, så denne faktoren er ikke så betydningsfull her.

Du har kanskje akkurat kommet i puberteten og da kan det jo være fint å vite at jentene vokser raskest tidlig i puberteten med opptil 9 cm i året, mens guttene vokser mest i midten av puberteten med opptil 10 cm i året på det meste. I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner.

Det er nesten helt umulig å si hvor høy du vil bli, men vi har en formel som kan regne ut anslagsvis høyde:

• Jente: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt.

Det er i utgangspunktet lite du kan gjøre for å påvirke veksten dersom du har det som regnes som normal høyde. Tenker at det er viktig at du lærer deg til å bli fornøyd med den du er uansett hvor høy eller lita du blir. Kjenn heller etter på de gode følelsene du har rundt forelskelse og tenk på at den dagen du finner deg en kjæreste så vil han være med deg for akkurat den du er. 

Legger også ved noen artikler du kan lese.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.