Spiser og spiser men blir ikke mett?
Jente, 13
jeg spiser og spiser men jeg blir ikke mett. det er så frustrerende. liksom som at jeg spiser en banan men kjenner ikke at jeg har spist det. Magen min romler og har vondt. jeg vil bare kjenne at jeg er mett som jeg pleide og kjenne før. jeg er leiiii av og være så sulten. Det er som at jeg ikke får i meg maten jeg spiser.
Svar
Hei!
Hva man spiser har mye å si for hvor mett man blir. Det er en fordel å velge mat med mye fiber og proteiner, det gir størst metthetsfølelse. Man bør i alle fall ha noe av det i alle måltider.
Det er ikke normalt å bli mett av kun én banan hvis man er sulten. Du må spise mer enn som så. Hvis du spiser for eksempel 2 grove brødskiver + 1 banan + 1 glass melk, og du ikke kjenner deg mett i det hele tatt, så er det mer unormalt.
Du kan lese artikkelen vi har skrevet om det å være sulten hele tiden, der vil du få tips til hvordan du kan spise for å bli mer mett til måltidene.
Snakk gjerne med noen voksne om dette om du ikke klarer å få orden på det etter å ha lest artiklene og forsøkt tipsene der.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 7.5.2020
Oppdatert: 7.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål