Er det dumt å snuse sånn som jeg gjør?

Hei jente 19 år, 

Du snuser lite og får noe positivt ut av det ved at du blir våken og mindre stressa på jobb. Det er bare du som kan si om det er dumt eller ikke for deg å bruke snus på den måten. Det at du spør får meg til å tenke at du er bekymret for at det kan være skadelig. 

Det er dessverre ikke store mengder forskning på snus og helse. Det vil komme mer i tiårene fremover når dere som er unge nå blir eldre. Din generasjon snuser mye mer enn tidligere generasjoner, men dere snuser også en type snus som inneholder mindre helseskadelige stoffer enn før. 

Snus inneholder stoffer vi vet øker risiko for kreft, men risikoen er tilsynelatende ikke veldig stor likevel. Kreftrisiko ved snusin bør for eksempel ikke sammenlignes med helserisikoen ved røyking. Du kan lese om hva forskningen sier om snus og helse i denne artikkelen. Under overskriften "er snus helseskadelig" kan du åpne en liste over alt vi vet om hvordan snus påvirker kroppen og psyken. 

Avhengighet til nikotin kan være veldig slitsomt (og dyrt). Det er dessverre stor risiko for at du blir avhengig og ikke kommer til å snuse mer enn du gjør nå. Hvis det er viktig for deg å holde deg fri for avhengighet, bør du slutte helt med snus. Finnes det andre ting du kan gjøre for å redusere stress og skjerpe fokus?  

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk