Jeg begynte å bli mer fornøyd med kroppen,men så kom korona, jeg veier mer

Hei

Så fint at du søker råd for dette!

Det har vært en annerledes hverdag for de aller fleste under koronautbruddet med mindre tilgang på ulike treningsfasiliteter og idrett. Samtidig er det fort gjort å spise annerledes når hverdagen ikke lenger er så preget av faste rutiner som tidligere. 

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn annet enn vekten. Det handler om hvor kraftig benbygning du har og hvor veltrent du er. Man har også med seg en arvelig faktor for hvordan vi blir og hvordan muskler og fettfordelingen på kroppen i noen grad blir. 

Dersom du ønsker konkrete råd tilpasset deg vil jeg råde deg til å gjøre en avtale med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har dine tidligere vekt- og lengde målinger og kan se hvordan du har utviklet deg helt fra du var spedbarn. Deretter kan helsesykepleier gi deg konkrete råd.

Generelt kan du forsøke å tenke over hva som endret seg under koronautbruddet. Er det endringer i kostholdet som du kan prøve å justere tilbake? Har du kanskje spist færre faste måltider enn tidligere, slik at du har vært mer sulten og småspist mer? 

Sjekk ut artiklene som ligger vedlagt og ta som nevnt kontakt med helsesykepleier på skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier