Jeg får dårlig selvtillit av å se andres klær, sekker og utseende

Hei

Først og fremst vil jeg si at du er ikke alene om ha slike tanker. Alle kan tenke negativt om seg selv innimellom. Jeg forstår deg veldig godt. 

Selv om det kan være vanskelig å minne seg selv på det, er det viktig å huske på at utseende ikke er alt. Den viktigste delen av å være mennesket, er hvordan vi er som personer. Vår personlighet er dessuten det andre mennesker setter mest pris på. Pene venner med fine sekker er ok å ha, men det er ikke i nærheten av det å ha snille og morsomme venner.

Prøv og se om du kan finne positive ting ved deg selv som ikke nødvendigvis er utseende, og fokuser på dem. Skriv dem gjerne ned. 

Når det gjelder klær og sekker, er det viktigste at du liker klærne du går i (og sekken du har) og at du er komfortabel. Hvis du egentlig liker dine egne klær -selv om de ikke er lik andres- synes jeg du skal fortsette å gå med dem. Folk har dessuten forskjellig stil, og den ene er ikke dårligere enn den andre.

Hjernen vår er en merkelig greie. Det har seg sånn at hvis du står og ser på deg i speilet, og smiler (selv om du egentlig er trist) vil du etter hvert klare å lure hjernen til å tro at du er glad. Jeg skjønner at det høres kjempemerkelig ut, men det er helt sant. 

Jeg vil derfor anbefale deg å stå foran et speil minst en gang om dagen, smile og snakke positivt om deg selv høyt. Du kan gjerne holde hendene dine i siden ved hoftene, eller høyt i været. Dette kalles "power-positurer", og lurer hjernen til å føle økt selvtillit. 

Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. For eksempel en lærer, helsesykepleier på skolen eller et familiemedlem. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, men også fordi de kanskje kan hjelpe deg.

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no