Venninnen min løp 2 min raskere enn meg, hva kan grunnen være?
Jente, 15
Hei, jeg har i løpet av corona perioden trent løping +litt styrke 5 ganger i uka, venninnen min har gjorde det samme, men når vi løp en runde på skolen idag, fikk hun 2 minutter bedre tid enn meg, selv om vi hadde samme utgangspunkt på starten av corona perioden.. Hvorfor skjer dette, og er det noe annet enn å trene mer, jeg kan gjøre for å bli bedre i løping? Påvirker søvn og kosthold dagsformen veldig?
Svar
Hei!
Så bra at du har klart å trene regelmessig i denne perioden!
Både søvn og mat kan påvirke dagsformen. Annet som kan påvirke dagsformen er hvor sliten du er i beina og hvor mye vann du har drukket. Det kan også være at hun bare hadde en god dag og klarte å gi alt. Neste gang kan det være annerledes :)
Det er også slik at selv om man trener det samme vil trening kunne påvirke oss ulikt, fordi vi er ulikt bygd og har ulike gener.
Fortsett treningen og ha det gøy. Ikke sammenlikne deg for mye med andre fordi vi alle er ulike, og heller gjør hverandre gode!
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.5.2020
Oppdatert: 14.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål