Føler seg usikker og har dårlig selvtillit

Hei

Det er så flott at du skriver til ung.no!

Det er dessverre alltid vanskelig med kjærlighet, men det er flott å høre at du innerst inne vet at kjæresten din er veldig glad i deg. Da er det ofte enklere å finne trygghet igjen. 

Først og fremst: Har du snakket med kjæresten din om hvordan du har det? Det er ofte en god start, for selv om det ikke nødvendigvis hjelper at han sier til deg at han ikke er interessert i noen andre og det bare er deg han er glad i, så kan det hjelpe at han vet hvordan du har det og kan trygge deg i situasjoner der du føler deg særlig usikker. Snakk sammen om hva som kan være godt for deg at han gjør. Kanskje hjelper det at han kommer bort og kysser deg eller holder rundt deg når dere er på fest, og du føler deg dårlig? 

Også når det kommer til deg, kropp, selvtillit og prevensjon. Det kan være at prevensjonen du bruker påvirker humøret og følelsene dine. Kan du huske tilbake om det startet akkurat når du begynte med prevensjon? Kom det ganske raskt? Eller har det sneket seg på gradvis? Hvis det kom gradvis er det nok mindre sjanse for at det skyldes prevensjonen. Men dersom det blir for plagsomt, foreslår jeg at du tar en tur til helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom og snakker med han eller henne om det. Det finnes MASSEVIS av ulike prevensjonsmidler. Det bør finne noe som passer. Ihvertfall bedre enn noe annet. Det kan jo være lurt å ha noe å begynne med før du slutter med det du bruker nå. 

Selvtilliten din og selvbildet ditt kan boostes, og det synes jeg du skal gjøre uansett, for det fortjener du!! Og uavhengig av om det er på grunn av prevensjon eller ikke, så kan man alltids ha bruk for å jobbe litt med selvtilliten sin. Én enkel ting å gjøre er å forsøke å fokusere på de mer positive tingene ved deg selv. Istedenfor å tenke på at du er stygg og ikke får til, så prøv å tenke på en eller to ting som du kan, er flink til eller føler at du mestrer. Skriv en liste, putt den i lomma og ta den fram innimellom, når du kjenner at du har behov for et "klapp på skulderen."

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier