Jeg kaster opp og er fornøyd med det.

Gutt, 19

For å nå drømmefysikken min, så må jeg miste litt fett. Problemet er at jeg lett fristes, og ofte overspiser. Det kommer av at jeg tenker at jeg, et enkelt individ på denne store planet, kan vel ha litt fett her og der utenatt folk skal reagere. Minuttene etterpå kommer følelsen av skittenhet og at alt faller til grus om jeg ikke får ut dette av kroppen. Derfor kaster jeg opp. Er egentlig fornøyd med dette. Det hjelper meg å nå målet mitt letter. Ikke si at jeg ikke burde fokusere på kropp, fordi jeg er bra nok som jeg er. For meg handler dette om selvtillit. Om å føle seg bra og være stolt av noe jeg har jobbet hardt for. De fleste helseplagene, utenom hjerterytmeforstyrrelse og sprekker i spise røret, bryr jeg meg ikke om. Men hvorfor skal de to sistnevnt problemene akk skje meg? Så plagene er ikke et bra nok argument for å få meg til å stoppe:( Hva skal jeg gjøre? Fokusere på å ikke la meg friste, eller ikke kaste opp fristelsene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg. Du skriver at du ikke vil høre det, men jeg er pliktig til å si ifra. Du trenger hjelp og behandling fra helsepersonell. Det finnes god hjelp og du bør få det så raskt som mulig.

Når det gjelder oppkast så er det noe du må fokusere på å ikke gjøre. For å komme ut av et vanskelig mønster hvor du veksler mellom å spise lite og spise fristelser så trenger du kontroll på måltidene dine. Du trenger å spise fire hovedmåltider hver dag og mellommåltider slik at du ikke blir fristet til å spise fristelser som du føler du må kaste opp.

Hjernen er laget slik at den vil skrike etter mat om du ikke spiser nok mat regelmessig. Når hjernen skriker etter mat så blir man veldig sulten og det er naturlig at man spiser mer enn det man tenkte eller søtsaker. For å komme ut av dette er trikset å spise nok mat regelmessig gjennom hele dagen.

Jeg anbefaler deg å søke hjelp. Om du vil chatte med noen kan du kontakte ROS eller SPISFO.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.1.2022