Jeg blir flau av å tenke på at vi i det hele tatt møttes.

Hei jente 18 år!

Jeg tenker at det er normalt å tenke tilbake på ting man har gjort eller opplevd og tenke at man gjerne hadde vært det foruten. Dette er en veldig, veldig vanlig menneskelig opplevelse. Vi har alle gjort ting, eller opplevd ting som vi på en eller annen måte angrer på. Her også relasjoner som man kunne ønske at man kanskje ikke hadde vært i. For eksempel at man har opplevd at noen var gode for en først, også viser det seg i ettertid at personen ikke var så sunn.

Det er heller ikke alltid man kan vite sånt med en gang. Når man opplever slik som du beskriver så kan man kjenne på litt avsmak ja, eller kjenne fysisk ubehag. Dette er kroppen som sier at "dette var ikke noe bra for meg. Jeg ønsker ikke å oppleve dette igjen." Dette kan være litt vanskelig å snakke om med andre siden det er ganske personlig og privat.

Jeg tror at det kan hjelpe deg å snakke med noen og bearbeide erfaringene dine du har fra han. Her kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom hjelpe deg.

Å straffe seg selv, eller angre hjelper verken deg eller han. Så heller gjør noe med det du kan påvirke. Et eksempel her er at når du ser etter en kjæreste eller er sammen med noen, at du kjenner ekstra godt etter om han er bra for deg, og om han virker som en sunn og god gutt.

Man kan ikke gå tilbake i tid og endre på ting. Derfor så får man heller lære seg til å leve med sine erfaringer, på både godt og vondt. Ta vare på de gode minnene, og prøve å la de mindre gode ta så stor plass.

Vi har flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de ligger under svaret. Og husk å ikke vær så hard mot deg selv. Du gjør så godt du kan og det er mer enn bra nok!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.