Jeg gjorde noe fælt mot en kompis. Jeg er nesten lei meg hele tiden.

Hei

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Her er det flere ting som gjør det til et kaos, og at du ikke har det noe bra. Jeg velger å gi et råd til hver ting, også får vi håpe at det ordner seg litt etter litt.

1. Når det gjelder hvordan du har det, så lurer jeg på om du har noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan også helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller helsesykepleier på skolen (når den åpner) være til hjelp. Jeg ønsker også at du skal lese artikkelen under; gjort noe dumt, tilgi deg selv.
   
   Jeg kan forstå at det ble litt dumt det her, med at han hadde fortalt deg hvor lei seg han var, også var du og hun intime etterpå. Som du skriver, så skjedde det bare, og du er lei deg for det. Jeg synes ikke at du skal straffe deg noe mer for dette her. Vi er alle mennesker og kan gjøre feil.
   
   
2. Snakk med jenta som du har vært intim med og fortelle at du gjerne ønsker å snakke med eksen hennes. Du ønsker også at hun skal stoppe å snakke rundt om deres felles opplevelse. Hvem dere har valgt å være intim med, her hverandre, er det ingen andre enn dere selv som har noe med. Du har opplevd kommentarer i lang tid nå, selv fra folk som du ikke kjenner. Nå er det nok tenker jeg. Når det gjelder sårende kommentarer har vi en artikkel om dette under svaret, les denne. Her kan du enkelt si, når noen lurer, at dette har du ikke noe med. Eller dette ønsker jeg ikke å snakke om. 
   
   
3. Snakk med din tidligere venn om det. Det er kanskje ikke noe moro akkuratt det, men det er heller ikke noe moro å ha det slik du har det nå. Selv om dere ikke har noe særlig kontakt i dag, så synes jeg fortsatt at han skal lytte til deg og det du har å si. Fortelle hva du tenker og føler. Rett og slett si det du har tenkt på lenge. Si at du er redd for at det skal bli vanskelig mellom dere to videre, og at du ikke mente å såre han. Hvis han ikke ønsker å snakke med deg, så skriv til han. Få sagt det du ønsker å si, eller skriv det ned for deg selv, slik at du føler at du kan gå videre.
   
   
4. Det er ikke noen god følelse når man angrer etter sex. Jeg forstår at det kan være litt dumt og vanskelig nå, og at du kanskje føler at du angrer. Jeg tenker heller at gjort er gjort, og at du nå skal gjøre det du kan for at du har det bra. Tenk heller at du kan lære av dine erfaringer, og se om du kan gjøre noe annerledes en annen gang. Og husk at du ikke har gjort noe galt! 

Du er en god gutt, og du vil vel. Ikke vær så hard mot deg selv. Rett deg opp i ryggen, se framover og gjør det du kan for at du har det bra. Vær med venner og familie, gjør ting du selv liker og gjør morsomme ting. Bearbeid dette, slik at du kan gå videre du også. Ønsker deg alt godt og sender deg en klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.