Jeg vil glemme og komme over en gutt jeg er forelsket i. Hva gjør jeg?

Hei,

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg å glemme og komme over han om kontakten dere i mellom har vært litt frem og tilbake.

Forelskelse kan til tider være like komplisert, som det kan være herlig. Å kjenne at den man liker kanskje ikke føler de samme følelsene tilbake, er absolutt ikke en god følelse. Jeg kan forstå at du kjenner på mange ulike følelser rundt dette, og jeg kan forstå at du synes det er vanskelig å ikke tenke på han.

Det er flere ting du kan gjøre for å komme over han, men det viktigste er å gi deg selv litt tid. Selv om du nå kanskje er forelsket og synes det er frustrerende og kjipt, så vil du nok mest sannsynlig føle det bedre om en liten stund. Hvis du vil komme over han fortere så tror jeg det er lurt å ta litt avstand, bryte kontakten og ta tiden til hjelp.

Det kan også være lurt å ikke følge han i sosiale medier, slik at du ikke stadig ser bilder, snap eller lignende fra han. Da er det lettere å få han litt på avstand og ikke bli minnet på han, eller se hva han gjør og hvem han er sammen med. Har dere steder der dere ofte møtes, som på skolen, eller i nærmiljøet, så kan det være lurt å ta litt avstand fra han om dere møtes.

Når man liker noen men samtidig ikke ønsker at de følelsene skal være der og ta så mye plass, kan det bli litt slitsomt. Å være forelsket er som regel en fin ting, men det er noen teknikker man kan prøve for å prøve å bli kvitt de følelsene fortere.

Å ha følelser for noen oppleves ulikt for alle mennesker, og alle kommer seg over følelser i forskjellig tempo. Derfor er det viktig at du er tålmodig for å kunne bli kvitt følelsene dine. Videre er det lurt at du distraherer deg selv, tilbringe tid med gode venner og at du ser fremover. Fokuserer på ting du gleder deg til. Videre er det lurt at du ikke lar deg selv tenke på han hele tiden.

Prøv å legg bort tanker om han når de dukker opp, og prøv heller å tenk på andre ting som du liker/bryr deg om. Begynner du å tenke på han, så avled tankene dine og prøv å fokuser på andre ting. For når man er forelsket så er det lett at man kan «dagdrømme» om denne personen. Kanskje kan du øve deg litt på å prøve å drømme om litt andre, og la denne gutten sveve ut også av tankene dine.

Dersom du er forelsket nå og følelsene dine ikke blir gjengjeldt, vil de sannsynligvis bli svakere med tiden selv om det ikke føles sånn ut nå. Så selv om du synes det er fryktelig trist at han ikke har de samme følelsene for deg og at han ønsker å bli sammen med eksen sin igjen, så vil du nok mest sannsynlig føle det bedre om en liten stund.

Hvis du synes det er vanskelig og har behov for noen å snakke med, så ta kontakt med helsesykepleier på skolen der du går. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdom om følelser, og vet nok hvor vondt det kan være å oppleve kjærlighetssorg. For det er noe de fleste har opplevd en eller flere ganger i løpet av livet.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier