Spørsmål og svar

Jente, 14

Hei! Jeg stilte egentlig akkurat ett spørsmål om dette, men ble ikke helt ferdig så jeg må spørre på nytt hehe. Jeg er en jente på 14 år og jeg veier 49 kg. Noe som har skjedd med meg den siste tiden er at når jeg har reist meg opp, sakte eller fort, så har jeg mistet synet og blitt svimmel i noen sekunder. Jeg tørr ikke si noe til mamma og pappa for de er overdramatiserende.. heh.. Men jeg har lest litt om det og det kan komme av å drikke/spise for lite. Så jeg skal prøve å spise og drikke mer. Men er det noen type vitaminer eller noe dere ambefaler for at jeg kan hindre det i å skje? Det er så ubehagelig og skummelt, er redd for at jeg plutselig skal besvime

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det du beskriver er mest sannsynlig et blodtrykksfall. Det kan skje om man reiser seg fort. Det er større sjanse for å få blodtrykksfall/plager fra det om man har lavt blodtrykk. Lavt blodtrykk kan man få av å spise/drikke for lite.

Det er ingen spesifikke vitaminer eller mineraler for at dette ikke skal skje. Det er viktig å få i seg nok natrium (salt), men de aller fleste spiser for mye salt. Du skal derfor ikke ta tilskudd av det på noe vis uten at du har fått påvist en saltmangel (noe som er ekstremt sjeldent som følge av kosthold).

Du bør begynne å spise og drikke mer. Hvis det ikke går over kan du sjekke det ut nærmere hos legen din.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 25.5.2020

Oppdatert: 25.5.2020