Kan noen hjelpe meg? Jeg vil bare komme meg ut av dette

Jente, 19

Jeg er deprimert og vet ikke hva jeg skal gjøre for å komme meg ut av det. Er en innadvent person, så liker ikke å ta kontakt med folk. Har dessuten ingen å ta kontakt med. Har ikke venner. Familien min forstår meg ikke. Har lyst til å komme meg ut av dette selv. Trening funker ikke. Jeg klarer knapt å få meg selv til å gjøre noe som helst. Jeg finner ikke motivasjon i ting som motiverte meg før. Hver gang jeg tenker at jeg skal gjøre noe, som å spise eller reise meg opp så er det som om hjernen min ikke orker. Sånn føler jeg det nesten hele tiden. Å sove funker, men om dagen fungerer jeg ikke. Jeg har prøvd å nøste opp i angsten og problemene, men pga corona situasjonen er jeg støkk. Det eneste jeg klarer er å skrive det ned. Orker ikke å ha det sånn. Lurte på om noen kan hjelpe. Vil bare komme meg ut av sånn jeg har det nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så vondt å høre at du har det sånn som dette!

Det høres ut som du har hatt det vanskelig en god stund. Selv om du veldig gjerne ønsker å bli bedre på egenhånd så synes jeg det høres ut som du har behov for å snakke med noen som kan hjelpe deg ut av dette.

Det føles kanskje som et ork å ta kontakt med noen, men jeg er helt sikker på at det vil være så hjelpsomt for deg - det finnes nemlig så innmari mye god hjelp å få.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å bestille en time hos fastlegen din. Fortell vedkommende hvordan du har det evt. vis det du har skrevet her samt svaret mitt. Sammen vil dere finne gode løsninger på hva som vil være god hjelp og oppfølging for deg fremover.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg håper du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg og at du føler deg bedre snart <3

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.5.2020

Oppdatert: 29.5.2020