Brenner for dans, men kan jeg lære å danse på egenhånd?

Hei!

Så bra at du har funnet ut at du brenner for dans! Det er fullt mulig å lære seg dans på egenhånd, spesielt når du nå har gått litt på dans og kanskje har lært deg noen prinsipper. Allikevel vil jeg nok tro at du lærer desto mer av å gå på dans. Kanskje det kan hjelpe deg å prøve å styrke selvtilliten din, slik at du kanskje tårer å delta på dans. Her kommer noen tips fra denne artikkelen Hvordan tenke bedre om deg selv: 

Måten du tenker på påvirker selvfølelsen din. Det være lettere å endre måten du tenker på hvis du vet hvorfor du tenker som du gjør.Du kan få bedre selvtillit ved å stille deg selv noen spørsmål blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Om du stiller deg selv noen spørsmål kan du bli klokere på hvordan du tenker. 

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør eller bruker så mye tenketid på:

• at alle andre er bedre enn meg
• at jeg ikke får til det jeg vil

2. Hvorfor bryr jeg jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på? 

• Er det fordi jeg sammenlikner meg med andre?
   
• Er det på grunn av sosiale medier? 
• Er det fordi foreldrene mine, vennene mine eller andre har sagt noe om det?

Hvordan endre hvordan man tenker om seg selv? Du kan for eksempel prøve å tenke at "dette går nok bra, dette får jeg nok til" eller få hjelp av dine nærmeste. De kjenner deg og kan ofte gi deg god støtte og hjelp. Kanskje er det noen i familien du syns det er godt å prate med og som kan støtte deg. Kanskje er det en venn, eller du kan få hjelp hos en lærer. 

Jeg håper at du jobber med å tenke bedre om deg selv og at du finne gode råd i teksten og artiklene jeg legger ved! Du er bra nok slik du er! 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no