Ser ned på meg selv og er sjalu på andres utseende...

Hei, takk for at du skriver til oss om kropp og negativt selvbilde. Vi kan alle finne mennesker vi er sjalu på eller ønsker å likne på. Jo mer man leter, jo flere "feil" finner vi ved oss selv.

Det er dessverre veldig vanlig å tenke negativ om sin egen kropp i ungdomstiden. Selv om du høres helt normalvektig og sprek/sunn ut, er du usikker. Du får gode komplimenter fra kjæresten og har også fått det før. Kan det tenkes at din eks egentlig sier slike ting fordi han er sjalu eller vil såre deg etter bruddet ?

Hvis noen snakker nedsettende om deg og din kropp, er det noe du misliker. Likevel fortsetter du å snakke og tenke negativt om egen kropp. Det er å mobbe seg selv, og er like skadelig som at andre gjør det. Du har kanskje ikke tenkt så mye på det. Men dersom du begynner å snu dette til å snakke positivt til deg selv, vil det ha en mye større effekt på hvordan du har det totalt sett.

Tenk om du kunne se deg i speilet og akseptere din friske spreke kropp som bærer deg avgårde hver dag og gir deg så mye glede i dansen? Vær takknemlig for den flotte kroppen din, istenfor å mobbe den slik du gjør nå. Hva ville du si til en venninne som snakket slik om seg selv som du tenker?

Prøv å finne en ekte glede i å se frem til sommeren, bading, avslapning og å nyte livet som det er. Jeg tenker du kunne ha nytte av å snakke med noen som forstår og som kan hjelpe deg å endre disse tankene litt. Helsesykepleier på skolen eller en anne voksen du liker og stoler på, kan være til nytte og hjelp.

Om du går opp eller ned en kilo eller to, det vil ikke styrke ditt selvbilde og dine tanker om deg selv. Det er bare du som kan endre dette. Og det handler ikke om vekt. Du må lære å bli glad i din egen kropp, og ha fokus på gleden den gir.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.