Er veldig bekymret for blodpropp. Hvordan kan jeg forhindre det 100%?

Hei

Det er ingen grunn til at du, som er ung og (jeg antar) eller frisk, skulle være bekymret for blodpropp. 

Ved blodpropp er «langvarig immobilisering» en risikofaktor. Immobilisering vil si at man ikke kan bevege seg, ikke kan reise seg eller gå (i det hele). Dette er noe som helst skjer hos eldre på sykehjem, de som må ligge lenge på sykehus, som har brukket lårhalsen og må sitte hele tiden osv.

Du kan både reise deg og du kan gå. Så hos deg er det IKKE immobilisering og  dermed ingen risikofaktor . Det vil nok ikke være særlig sunt eller lurt å sitte og spille hele dagen. Men jeg tror ikke dette er en risikofaktor for blodpropp likevel. Det er sjelden at unge får blodpropp (selv om de gamer mye).

Det vil (kanskje) være lurt og sunt om du skaffer deg en hev-senk-pult der du kan variere stilling. Men enda lurere er det om du tar hyppige pauser og ikke minst beveger deg litt. Du kan gå små turer, eller gå når du gjør ærend. Alt hjelper. Det å gå turer, er trolig med effektivt enn å skaffe seg ståpult. 

Men - om du ikke har sykdommer og ikke har blodpropp i familien, er det lite sannsynlig at du vil få blodpropp. Dette får unge svært sjeldent. 

En kan ikke forhindre blodpropp 100%. Det kan ingen, og det kan en ikke med andre sykdommer heller, samme hva en gjør. 

Men - hvis du beveger deg mer, går små turer, eller tar noen tøy og bøy (øvelser) på gulvet hjemme, så hjelper du kroppen din mye. Alle har godt av avbrekk, både psykisk og fysisk. 

Men jeg ser ingen grunn til at du skulle trenge spesiell reduksjon av risiko for blodpropp. Det er nok om du følger vanlige råd for kosthold og helse. Hvis det er noe spesielt eller du ønsker å få dette sjekket opp mer, kan du kontakte fastlegen din. 

Alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no