Kan det å sitte mye stille påvirke hjernen negativt?

Hei!

Godt spørsmål! Som ung og frisk person trenger du ikke være bekymret for blodpropp i leggen, eller andre steder, selv om du sitter mye stille. Dette er først noe vi bekymrer oss for hvis man blir helt immobilisert, -altså hvis man blir liggende i en uke i feks en sykehusseng uten å reise seg en eneste gang. Da blir man satt på blodfortynnende for å forebygge risiko for blodpropp. Du får ikke risiko for blodpropp av å sitte i sofaen hele dagen, men å reise deg hver gang du skal på toalettet, hente deg mat og andre ting, osv.

Langsiktig så er det gunstig for hjerte- og blodåresystemet i kroppen at man er aktiv og i bevegelse. Det betyr ikke at man ikke kan være stillesittende deler av dagen, men at man bør få nok aktivitet/trening i løpet av uken. Får man sykdom i karsystemet - altså blodårene - så påvirker det også blodforsyningen til hjernen og gir risiko for feks slag. Hvis du vil minimere risikoen for dette bør du trene og spise så lite mettet fett/ kolesterol som mulig. Mettet fett kommer fra animalske produkter, altså feit kjøtt, smør, rømme og andre feite meieriprodukter.

Håper dette var oppklarende og besvarte spørsmålet ditt!

Mvh

Legen