Hvor mye sitte stille er for mye for helsa?
Gutt, 15
hvor mye sitte stille er for mye for helsa? da mener jeg liksom om gangen, men også per dag. Jeg hørte at man ikke må sitte mer enn max *30 min* om gangen. Og da skjønner jeg ingenting fordi jeg har aldri engang hørt om noen som kun sitter 30 min om gangen, det må være noe feil.
Svar
Hei!
Mye stillesitting blir definert som 8–10 timer per dag, og vil være farlig dersom vi i tillegg beveger oss lite. Det er anbefalt at vi reduserer stillesittingen og øker hverdagsaktiviteten. Dersom man blir sittende enge av gangen er det fornuftig å reise seg minst en gang per time.
Helsedirektoratet anbefaler at ungdom bør være fysisk aktive minst 60 minutter hver dag.
Les mer om stillesitting i artiklene under:
Nye råd om fysisk aktivitet og stillesitting - hvert eneste minutt teller, Helsedirektoratet
8 av 10 sitter for mye, Helsedirektoratet
Hva gjør stillesitting med kroppen?, Helsenorge.no
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål