Mamma tar ikke hensyn til at jeg er kresen, jeg får ikke spist

Hei!

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymra for deg, særlig fordi du får i deg alt for lite næring. I tillegg krangler du med moren din i ett, jeg forstår at du ikke føler deg verken hørt eller sett når du blir behandlet sånn som du forteller om her. Situasjonen hjemme høres ikke god ut og jeg tenker det er viktig at du får gjort noe med den.

Du er kresen, skriver du, og dermed blir det lite mat du klarer å få i deg hjemme når ingen tar hensyn til dine behov. Men kan du ta et større ansvar selv, for å få med deg mat i løpet av timene du er på skole og jobb? Du bør spise mye mer enn et knekkebrød i løpet av alle de timene du er borte hjemmefra, det er jo nesten hele dagen!

Jeg vil foreslå for deg at du ber om en sum penger fra moren din som du kjøper mat for og deretter lager klar til deg selv (f.eks på kvelden etter jobb), og som du så tar med deg i sekken når du drar til skole/jobb. Da kan du ta kontroll på hva du skal spise, du tar med deg det du trenger, og du slipper å involvere de andre i familien. Du slipper også at noen tar maten din fra deg. I tillegg viser du initiativ til å gjøre noe med problemet for din egen del.  

Men dette er jo bare en del av problemet. Det er viktig at du i tillegg føler deg inkludert når du først er hjemme, selv om du har andre ønsker for mat enn resten av familien. Et sted man føler på inkludering er gjerne rundt matbordet. Det å lage mat til noen er en måte å vise at man bryr seg på. Og når de andre spiser maten din og ikke spiser middag med deg, vil jeg tro du føler deg oversett og at ingen bryr seg. 

En gang det er rolig hjemme og dere ikke krangler om mat fra før - kan du da forsøke på nytt å snakke med moren din? Start samtalen med å si at du savner at dere har det hyggelig sammen hjemme. Du kan si at du ønsker at dere sitter sammen når det er middagstid, selv om dere spiser forskjellige ting. Du kan kanskje også tilby deg å bidra mer til matlagingen på de dagene du vet at du ikke jobber. På den måten kan du både ta kontroll på hva dere skal spise, samtidig som du får vist engasjement og at du er en del av fellesskapet. Tror du det ville hjelpe om du forsøker noe slikt?

Det kan også være lurt at du tar initiativ til å smake på flere typer mat. Husk at dersom man skal lære seg å like mat må man gjerne prøve den samme matvaren 10-15 ganger før man begynner å like det, og det er ganske mange ganger! Vi har skrevet en artikkel/guide til hvordan man kan endre vaner innen kosthold, jeg vil råde deg til å ta en titt på denne for inspirasjon!

Og til slutt, vil jeg bare si til deg at nok mat er utrolig viktig for både å klare jobb og skole på en god måte. Uten næring vil ikke kroppen din yte godt og du vil få problemer med både humør, konsentrasjon og vekst. Les mer om dette her.

Hvis ting bare blir vanskeligere med mat og med det som skjer hjemme, så anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. En helsesykepleier kan mye om både kosthold/ernæring, og om familieproblemer. Der kan du få hjelp som er god for deg. Kanskje kan også helsesykepleier kalle inn moren din til en felles samtale og hjelpe deg å si det du vil si? Det kan ofte være lettere når en nøytral tredjepart involverer seg, hvis det bare blir krangling hjemme.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til.  

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no