Hvorfor er jeg så usikker på meg selv?

Hei jente 15 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du har så mange tanker om både deg selv og de som er rundt deg. Det er ikke lett å være ungdom og føle at alle andre har det mye bedre og ser mye bedre ut enn deg selv. Men, det er nå slik at ungdomsårene er en tid da det er vanlig at både jenter og gutter er veldig usikre på seg selv. 

Det at du ikke har hatt kjæreste ennå er nok mer vanlig enn uvanlig. Det er også helt normalt at du savner det, men samtidig synes mange at det også er skummelt og skal være så nær noen andre. Heldigvis har vi i Norge en seksuell lavalder som er 16 år så du trenger ikke kjenne på noe press om å få kjæreste. Gjennomsnittlig debutalder for jenter er cirka 16,7 år og for gutter cirka 17,9 år. Dette er gjennomsnittet, det vil si at mange er litt yngre og andre er litt senere. 

Jeg skjønner at du blir trist av å prøve så hardt å bli likt av andre. Det at du i tillegg hører at ingen har vært interessert i deg stemmer kanskje ikke. Det er mange gutter og jenter som ikke tør og fortelle om sin forelskelse til andre. Hvis du begynner å se deg litt rundt så vil du kanskje se at det er noen som ser litt ekstra på deg. Det trenger ikke å være fordi du har de eller de klærne eller sminken på deg, men kanskje bare fordi du er du. Det å tørre å se etter kan kanskje gi deg noen nye oppdagelser?

Du er i en alder der du skal prøve å finne deg selv og kjenne etter hvem du vil være sammen med. Da prøver mange å finne noen med samme interesser som seg selv. Det er ikke bestandig så lett å finne noen som er akkurat lik deg selv og da kan det komme inn tanker om at ingen liker meg, jeg er ikke spennende nok osv. Det vi da ser at dette kan medføre brist i noe vi kaller for selvfølelsen. Selvfølelse og selvtillit er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke naturlig etter det andre.

Selvfølelse kan man si er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man er. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv. Selvfølelse er knyttet til selvinnsikt, mens selvtillit ikke nødvendigvis er det.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, gjerne målt utfra noe man får til, men ganske dårlig selvfølelse, gjerne fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv som man er. Og omvendt kan man på grunn av god selvfølelse være klar over sine svakheter, som igjen kan gi utslag i dårlig selvtillit.

Du skriver videre at du har en tvillingsøster som har kjæreste. Dette forsterker kanskje de negative tankene du allerede har om deg selv. Det å sammenligne seg med andre er ofte veldig skummelt fordi da mister man litt av seg selv. Man prøver og skal være noe annet enn det man kjenner inni seg selv. Dette tar mye energi og begynner man først å få negative tanker om seg selv så har det lett for å øke og bli verre. Det er derfor viktig at du prøver å stoppe disse negative tankene og heller begynne å se hva du kan gjøre for å like deg selv. 

Siden du har det så slitsomt nå så tenker jeg at det kan være fint for deg å snakke litt med helsesykepleier om dette. Der kan du snakke om hva du tenker og føler og sammen kan dere finne gode strategier på hva du kan gjøre når du tenker slik du gjør. Bruker du litt tid på dette så håper jeg at du kan begynne å snu tankene dine og se hvilken fin jente du er. 

Legger også ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.