Tips til å få bedre selvtilitt

Hei

Det er veldig vanlig å ha dårlig selvtilitt i ungdomstiden. Kroppen, hjernen og vennskap endres raskt i denne tiden. Det er lett å sammenligne seg med andre og få negative tanker om seg selv. 

Det er bra du er bevisst på å ville få bedre selvtilitt. Selvtilitt og selvfølelse er to ulike ting.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi gjør og får til. 

Selvfølelse kan man si er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man er. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv.

Du kan få en bedre selvfølelse og selvtilitt hvis du blir oppmerksom pånegative tanker som kommer. Prøv å fokusere på noe du liker ved deg selv og noe du er fornøyd med når de negative tankene kommer.  Gjør ting som du mestrer og gir deg glede. Det vil øke selvtilitten og selvfølelsen din. I tillegg er det lurt at  du jobber med å snu tankemønstreret ditt. Det kan du få god hjelp til av helsesykepleier på skolen. 

Jeg tror også du vil å nytte av å lese artiklene jeg har lagt med til deg for gode tips til hvordan jobbe med selvfølelse. 

Øsnker deg lykke til- ta vare på deg selv. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no